Üdvözöllek!
Léport Péter vagyok,
futóedző.
A sport gyerekkorom óta meghatározó része az életemnek. Először a futball adott irányt, fegyelmet és közösséget, később pedig egyre inkább az állóképességi sportok felé fordultam. A mozgás iránti szeretet végig megmaradt, a futás pedig idővel sokkal több lett számomra, mint egyszerű edzés.
A futás megtanított arra, hogy a fejlődéshez nem elég az akarat. Kell hozzá tudatosság, türelem, rendszeresség és egy jól felépített út. Voltak könnyebb és nehezebb időszakok, újrakezdések, célok és kihívások, de éppen ezekből tanultam meg igazán, milyen sokat számít a következetes munka.
Azóta a saját bőrömön tapasztaltam meg, hogyan lehet lépésről lépésre fejlődni: a kisebb távoktól indulva jutottam el a félmaratonon és maratonon át egészen az ultratávokig.
Versenytapasztalat
Ezek a versenyek rengeteget tanítottak a futásról, a felkészülésről, a terhelhetőségről, a holtpontokról és önmagamról is. Ezek az élmények ma is segítenek abban, hogy másokat tudatosan, fokozatosan és biztonságosan támogassak a saját futóútjukon.
Hivatalos ultrafutó eredmények a DUV adatbázisában
Az ultrafutó eredményeim a Deutsche Ultramarathon-Vereinigung nemzetközi adatbázisában is szerepelnek. Ezek a versenyek nemcsak kilométerekről szólnak: megtanítottak hosszú távon gondolkodni, beosztani a terhelést, kezelni a holtpontokat, frissíteni és türelmesen építkezni.
Nem csak edzéstervet kapsz, hanem egy átgondolt rendszert
Akkor tudok igazán segíteni, ha szeretnél tudatosabban futni, fejlődni, vagy egy konkrét célra biztonságosabban felkészülni.
Ha most kezdenél el tudatosabban futni.
Ha van célod, de nem tudod, hogyan készülj rá.
Ha elakadtál a fejlődésben, és szeretnél új lendületet kapni.
Ha biztonságosabban, fokozatosabban szeretnél edzeni.
Ha nem sablon edzéstervet szeretnél, hanem rád szabott felkészülést.
Ha szeretnéd, hogy valódi személy kísérje a fejlődésedet
Az AI sok helyzetben segíthet ötletet adni, irányt mutatni vagy egy alap edzésvázat összeállítani. A teljesen személyre szabott támogatáshoz viszont sokszor többre van szükség: beszélgetésre, visszajelzésre, finomhangolásra és arra, hogy valaki figyelje, hogyan reagálsz az edzésekre.
Ha elakadtál, bizonytalan vagy, nem tudod, merre lépj tovább, vagy egyszerűen jobban szeretnéd, ha egy valódi ember segítene az edzéseid rád szabásában, keress bátran.
A közös munka során nemcsak edzéstervet kapsz, hanem lehetőséget arra is, hogy megbeszéljük az elakadásaidat, kezeljük a hullámvölgyeket, és olyan rendszert építsünk, amely a célodhoz, a jelenlegi szintedhez, az időbeosztásodhoz és a terhelhetőségedhez igazodik.
Beszélgessünk a futásodrólMiben hiszek edzőként?
Futóként és edzőként is abban hiszek, hogy a fejlődéshez rendszer kell. Nem kapkodás, nem össze-vissza edzés, nem egyik hétről a másikra változó ötletek, hanem átlátható, következetesen felépített munka.
Szeretem, ha egy felkészülésnek van logikája: tudjuk, miért futunk könnyűt, miért van tempós edzés, mikor kell pihenni, és mikor lehet óvatosan emelni a terhelést. A futásban a fegyelem nem merevséget jelent, hanem biztonságot. Azt, hogy nem érzésből rángatjuk az edzéseket, hanem egy rendszer mentén haladunk.
Nem hiszek abban, hogy minden nap erőből kell megoldani. Abban hiszek, hogy a következetesség hosszú távon többet ér, mint néhány túlzásba vitt edzés. A jó edzésterv nemcsak megmondja, mit fuss, hanem keretet ad: segít fejlődni, közben pedig figyelembe veszi a terhelhetőségedet, az időbeosztásodat és azt is, hogyan reagálsz az edzésekre.
Számomra a jó edző nemcsak edzéstervet ad, hanem figyel, visszajelez, támogat és veled együtt gondolkodik. Fontosnak tartom, hogy a fejlődés mellett megmaradjon a futás öröme is, mert hosszú távon ebből lehet valódi eredményeket építeni.
Ismerd meg, hogyan működik a személyre szabott futóedzéstervezés
Ha szimpatikus a szemléletem, jelentkezz a díjmentes 3 hónapos lehetőségre, vagy nézd meg részletesen, hogyan épül fel a közös munka.